Reproduire les expériences vécues : un réflexe naturel
Si certains comportements de vos parents vous ont fait souffrir pendant votre éducation enfant (paroles blessantes, réactions exagérées, cris, tapes, …), vous souhaitez sûrement ne pas les reproduire avec votre enfant. il se peut pourtant que vous vous surpreniez à lui parler ou à vous comporter avec lui comme vos parents le faisaient avec vous. Et c’est assez normal : « Les expériences vécues dans l’enfance laissent une empreinte dans le cerveau. Inconsciemment, le parent peut donc se retrouver à dire les mêmes mots qui lui ont fait mal lorsqu’il était enfant », indique la psychothérapeute Isabelle Filliozat.
Réfléchir et échanger avec les proches
D’après Steve Audet, psychothérapeute et travailleur social, les parents ne doivent pas se laisser envahir par le passé : « Il est important de réaliser que si l’éducation qu’on a reçue a une influence sur notre façon d’être parent, ce n’est pas la seule. Il est possible de s’inspirer d’autres modèles parentaux ».
Pour éviter de répéter certains comportements subis durant votre enfance, il suggère d’être attentif aux besoins de son enfant afin de comprendre ce qui lui convient à lui. Il est donc primordial de prendre le temps nécessaire pour avoir du recul et réfléchir aux valeurs que vous souhaitez transmettre à votre enfant, aux exigences que vous avez envers lui et à vos choix éducatifs. Faites-vous clairement ce que vous voulez pour lui ou agissez-vous par automatisme en reproduisant ce que vous-même avez connu enfant ? Steve Audet précise également : « Échanger avec l’autre parent de votre enfant ou avec des proches peut vous permettre d’y voir plus clair ».
Mieux comprendre ses émotions
Il est important de se remémorer certains moments où vos parents ont eu des comportements blessants quand vous étiez enfant : qu’aviez-vous ressenti alors ? Qu’auriez-vous voulu leur dire ? Tentez de vous imaginer, enfant, leur exprimant votre ressenti. Selon Isabelle Filliozat, « C’est un moyen de se libérer de la colère qu’on gardait en soi ». En revisitant ainsi votre enfance, vous comprendrez mieux vos émotions actuelles et passées. Il vous sera plus facile de prendre conscience des réactions que vous avez avec votre enfant, dont vous voulez vous défaire, pour adopter un comportement plus positif.
Au besoin, se faire aider
Malgré toutes vos tentatives et vos efforts, il est possible que vous continuiez à faire les mêmes erreurs que vos parents. Le bien-être de votre enfant risque alors d’en pâtir, et votre relation avec lui d’en souffrir. Dans ce cas, n’hésitez pas à consulter : psychologue, travailleur social, … Il y a de fortes chances pour que le professionnel consulté puisse vous aider à comprendre comment votre passé familial affecte votre rôle de parent. Il sera également à même de vous guider afin d’identifier des stratégies pour améliorer votre relation avec votre enfant.
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